«Декларация самоуважения» для работы с самооценкой

Моя декларация самоуважения

Я – это я.

В целом мире нет человека, точно такого же, как я. Конечно, есть люди чем-то похожие на меня, но нет ни одного человека, полностью повторяющего меня. Все, что исходит от меня, это исключительное мое, потому что это мой выбор.

Мне принадлежит все, что во мне есть: мое тело, и все его движения, мое сознание, включая все мысли и идеи, которые через него проходят, мои глаза и то, что они видят, мои чувства, какими бы они ни были - злость, радость, раздражение, любовь, разочарование, восторг. Мои рот и все слова, которые он произносит, будь они вежливые, милые, правдивые или жестокие и неправильные. Мой голос, нежный или грубый и все мои поступки, направленные как на меня, так и на окружающих.

Мне принадлежат мои триумфы и успехи, ошибки и неудачи. Поскольку  я вся принадлежу себе, то могу очень близко узнать себя и таким образом подружиться с собой, полюбить себя и все составляющие  меня, и поэтому я могу направить все свои действия в русло своих интересов.

Я знаю, что меня не устраивает, также знаю, что есть что-то, чего я о себе не знаю. Но я же себя люблю и поэтому могу смело действовать, чтобы изменить то, что меня не устаивает, а также пытаться узнать то, чего я не знаю. Я – это я, вне зависимости от того, что я говорю, как поступаю, как выгляжу, что думаю и чувствую.  Все это только мое, и это отражает мое положение в данный момент времени.

Когда я осмысливаю, как я выглядела, что говорила, что делала, что думала и чувствовала, я могу отбросить то, что мне не нравится, оставить то, что меня устраивает, заменив отброшенное чем-то новым, более подходящим.

Я могу слышать и слушать, говорить и делать. У меня есть все возможности, для того, чтобы быть близкой и полезной другим людям. Все для того, чтобы разбираться в мире людей и вещей, окружающих меня.

Я принадлежу себе, поэтому могу сама себя создавать.

Я – это я. Со мной все в порядке.