Сколько ты стоишь?

С детства нас учили: вот это хорошо, а это – плохо, не задумываясь особо, будет ли хорошим для ребенка то же, что и для родителя. У каждого из нас за плечами остались конфликты с родными, неудачи в любви, проблемы в карьере.

В который раз мы начинаем жизнь заново и… натыкаемся на те же грабли. И мало кто понимает, что опыт прошлого накладывает сильный отпечаток не только на самооценку, но и на все наше будущее.

Работая с клиентами, я пришла к выводу, что часто мы останавливаемся именно в тот момент, когда необходимо сделать решающий шаг, озвучить свои желания и намерения людям, от которых зависит реализация наших целей. Не хватает смелости, способности влиять. Вместе с этим наблюдением у меня возникла идея создания тренинга «Сколько ты стоишь?».

Заметьте, достаточно легко воплощать задуманное, если оно не связано с другими людьми. Но если исполнение вашей мечты зависит от других людей, а зачастую именно так и бывает, то здесь уже возникают сложности. Мы боимся отказа, боимся поражения или отвержения...

Почему так происходит?

Наше завтра очень сильно зависит от нашего вчера. Образно говоря, прошлое – это фундамент. Если раньше вам часто приходилось бояться, переживать, терпеть поражение, то в будущем – эти состояния станут доминирующими. Без хорошего фундамента невозможно построить дом. Невозможно идти вперед, имея за спиной лишь боль и разочарования. Впрочем, «негативное вчера» - это еще не приговор. Мой опыт психолога, а также автора и ведущей программы «Сколько ты стоишь?» показывает: исправить можно все! Даже собственное прошлое.

Поговорим о детстве. Личность человека формируется в период до пяти лет. Установки, приоритеты, самооценка… Ребенок приносит маме рисунок, а она ругается, что он испачкал руки и, вообще, линии надо рисовать ровнее. Все. У ребенка где-то на уровне подсознания отложилось: «Я неудачник». Родители постоянно ссорятся или вообще в разводе? У ребенка откладывается: «Семья – это постоянный скандал». И в дальнейшем, когда он возьмется за новое дело, начнет строить собственную жизнь, его мозг будет обращаться за помощью к предыдущему опыту. А там что? Правильно: «Неудачник, скандал и так далее».

Это как компьютерная программа, которая каждый раз загружается с нуля. И если ее работа завершилась ошибкой, то на следующий день она и начнется с ошибки. Пока не устранишь неполадку. Или – в отдельных случаях – не переустановишь систему.

Другой важный момент – чувство вины. Ко мне обратилась клиентка, у которой никак не клеились дела на работе. Она работала менеджером по продажам в крупной фирме и при всей своей компетенции, инициативности, коммуникабельности никак не могла совершить ни одной продажи. В фирме ее держали исключительно за аккуратность и исполнительность, за способность упорядочить бумаги, дать дельный совет... Начав с ней работать, я выяснила, что дома у женщины живет собака, с которой… она из-за вечной занятости не успевает гулять и, вообще, не уделяет питомице достаточно внимания! И испытывает по этому поводу огромное чувство вины! Когда мы поработали с этой женщиной, убрали негативный якорь, дела на работе наладились, карьера пошла вверх. И даже время на собаку нашлось!

Третий момент: ложные убеждения. Рассмотрим наглядную притчу-метафору:

Если посадить крысу в лабиринт с четырьмя туннелями и всегда класть сыр только  в четвертый туннель, крыса через некоторое время научится искать сыр именно в четвертом туннеле. Хочешь сыр? Бегом в четвертый туннель! Если вдруг великий бог в белом халате кладет сыр в другой туннель, крыса все равно бежит в четвертый туннель. Сыра нет. Выбегает. Спустя какое-то время крыса разочаруется в четвертом туннеле и начнет исследовать другие.

Разница между крысой и человеком проста – человек будет бегать в четвертый туннель ВЕЧНО. Потому что человек поверил в четвертый туннель. Крысы ни во что не верят, их интересует сыр. А человек способен верить. Он начинает верить в «четвертые туннели» и считает, что бегать в них правильно, есть там сыр или нет. Человеку больше нужна его правота, а не сыр. И ради своих убеждений он будет ходить по одному и тому же пути, даже если уже давным-давно не получал «сыра».

И главный вопрос: можно ли все это исправить? Да, можно! Разрабатывая программу «Сколько ты стоишь?», я опиралась на провокационное утверждение: «Никогда не поздно иметь счастливое детство и вообще – прошлое». На тренинге я даю сильные НЛП-методики, а также – применяю инновационные технологии реимпринтинга. Работаю с глубинными воспоминаниями и провожу анализ сегодняшней ситуации каждой из участницы программы.

В одной статье невозможно поделиться всеми методиками. Но вот вам для начала несколько простых советов для повышения самооценки:

- Никогда не сравнивайте себя с другими людьми. Невозможно быть первой во всем, но зато реально расти над собой. Вот и сравнивайте лучше себя сегодняшнюю с собой вчерашней. И делайте выводы.

- Заведите Журнал личных достижений и отмечайте в нем даже самые мелкие (на первый взгляд) победы.

- Старайтесь избегать громких высказываний в дискуссиях на тему, в которой вы мало разбираетесь. Скажете глупость – окружающие не преминут ударить по вашей самооценке.

- Ежедневно подходите к зеркалу и признавайтесь себе в любви. Пока не оцените себя саму, не примете себя со всеми несовершенствами, вряд ли вас смогут принять и полюбить окружающие.

- Запишитесь в тренажерный зал, на танцы, в бассейн. Принцип: «В здоровом теле – здоровый дух» еще никто не отменял.

- По возможности помогайте близким, займитесь благотворительностью. Чувство собственной значимости сразу же вырастет в разы.

- Заведите группу поддержки, окружите себя друзьями, которые будут поддерживать и поощрять вас. Если с людьми пока не получается, заведите для начала попугайчика, который будет говорить: «Катя (Аня, Таня) – красавица, умница, далее по списку».

И напоследок – комментарий девушки, прошедшей тренинг «Сколько ты стоишь?»:

- Спрашиваете, ребята, узнала ли я свою цену? Да! Я – бесценна!

От этого и отталкивайтесь. Вы – лучшая! Вы – бесценны! И пусть только кто-то попробует усомниться!

(Ближайшие даты проведения тренинга «Сколько ты стоишь?»: Москва 25-27 июня 2010 г., регистрация по тел. +7(495) 504-76-02)