Не у каждого есть время, да и водя для регулярных тренировок. Поможет хитрость. Заведите привычку, возвращаясь домой, сходить на одну остановку раньше. Не закупайте продукты впрок. Убедите себя, что лучше покупать свежие продукты. И выберете магазин, находящийся подальше от вашего дома.